新加坡滨海湾之跑了就懂！跑步路線和景点介紹篇

学生時代的我是代表学校参加藍球和台拳道比賽的選手、運動会時参加的項目有跳高或跳遠、但是賽跑或馬拉松向来不是我的専長。我向来毎週都会進行游泳、Pilates或Hot Yoga等運動、只是一直做同樣的運動難免有時会感到厭倦。近年在我住宿的区域、開発了不少連接隣里公園的Park Connector、加上又隣近原生林的Nature Park、渐渐地従開始的散歩、慢慢地演変成練跑。想起来都有点好笑、40歳才開始学跑步！但是我有位男同学、学生時代和”運動”一点都拉不上関係、突然在几年前開始跑起步来、己参加了不少馬拉松大会、越跑越遠、还跑到海外的馬拉松大会去！这转変相当驚人、他的舉动鼓励了我開始跑步的動力、目前尚在努力練跑中、希望明年可以参加在新加坡舉办的各大馬拉松大会〜 正努力中！Fighting!!

多年前在滨海湾区域的SG Flyer和金沙酒店建成後、総在傍晚見不少放工後的上班族或住在Kallang river 処的居民、沿着SG Flyer的河岸或滨海湾路道跑步。随着Gardens by the Bay的建成和連接東海岸公園的Park Connector完成後、在滨海湾跑步頓時変得很潮流行起来！之前在傍晚時分、見過不少在人在滨海湾跑步、心里一直响望自己也可以在这里跑一跑、可惜因住的遠要来也只能選在週末。

毎次有朋友到訪新加坡、如住在市中心靠近滨海湾的酒店的話、我都試着推薦他们不妨起個早或在傍晚時分、試試绕滨海湾跑一跑、従不同角度観賞滨海湾。因大半偕家人来渡假加上抽不出時間、虽不是很多朋友試過绕滨海湾跑、但是跑过的都説景色非常的棒、下次再訪还要再跑！

为了想让更多到訪新加坡的朋友或喜歓跑步的朋友、更進一歩了解滨海湾除了是名勝景点、她也是非常棒的沿景跑步路線、籍此这篇図文让大家進一歩了解滨海湾跑步的路線和沿途可見到的景色。

我们花了几個早上的週末、一早驾車到滨海湾了解跑步路線。図上的地図是于号码点出地標、和我们経過的跑步路線、使用iPhone拍下的景点供参考。

1) Marina Barrage

我们選択従Marina Barrage（滨海堤坝）為起歩点、因為这里開放的停車場目前全日不収費用。週末一早己不少人在Marina Barrage準備起跑或従車子下载自行車。

為準備起跑前、我们先在Marina Barrage的緑屋頂上做熱身運動。

绕着跑道上去〜

剛好太陽昇起〜

従Marina Barrage看過去的是新加坡海峡、不少貨船停泊在海面上。

2008年建成的Marina Barrage、其最大的功能為把整個新加坡河集水區回收的淡水做为食水用途、还有為了防水浸和洪水、在堤坝內建造的九個抽水站在必要時協助水閘洩洪。Marina Barrage除了水利設施外、她也扮演一個推廣環保教育的活動中心。

週末的早上、相当多骑自行车运动的愛好者到訪Marina Barrage。近年来在新加坡骑自行车健身可说是热火朝天、也是一种最能改善心肺功能和耐力性的有氧运动。

熱身運動準備完後、先従Marina Barrage通往対岸的Marina Bay Golf Course近処的跑道、沿着Marina Reservoir跑跑！

2) Marina Reservoir

沿着Marina Reservoir的跑道是許多撮影愛好者到訪的景点之一。由其是傍晚或日落時分従这里可以拍到対岸的Marina Bay Sands、SuperTree Grove、Flower/Cloud Dome、  Singapore Flyer和周囲的高楼大厦等、在灯光反射和水面的倒影下、灯影迷离显得生動又美麗。

沿着河堤种植了不少顔色鮮艶的bougainvillea、当地人称之為”紫花”、適合生長在高溫的環境、在陽光充足排水良好的地方花就能開得很茂盛。

在新加坡的街道和行人橋上常見到的bougainvillea、多用在綠籬、庭園花木等美化環境的用途。

这里的跑道相当多自行车的愛好者到訪、沿河往上去在Tanjung Rhu Road、转過去可一路骑到東海岸公園。

也有帯狗散歩的〜

図上為従Marina Barrage起点到沿河跑到Stadium的跑步路線、長約4.2km。利用地鉄的朋友、也可従Circle Line CC6 「Stadium」站為跑步起点或終点（如是従滨海湾為起点）。

3) Gardens by the Bay

另一个週未早上、我们从Marina Barrage为起点、往滨海湾花园的方向跑下去、然后转进Marina Bayfront、从这里沿着滨海湾绕一圈、途经魚尾狮、Esplanade、Marina Promenade 、The Helix Bridge为终点。

从滨海湾花园看Marina Bay Sands的角度也很壯观。

沿着邻近Cloud dome和Flower dome的跑道一路下去～

週未有不少自行车行驶在这跑道上。

意外地入镜的女跑步者、真健美！

4) The Helix Bridge

接下来经过The Helix Bridge(螺旋橋)連滨海湾与滨海中心、2010年正式通行也是世界上首座曲线桥。

週未不少自行车爱好者绕着滨海湾行驶。

一早来晨跑的外藉人士。

接着转进Singapore Art Science Museum（艺术科学博物館）～

晨光照耀下的蓮花池、真美丽！

图上为从Marina Barrage为起点、经过Cloud dome、Flower dome、The Helix Bridge然后转进Marina Bayfront之前的跑步路線、長约2.2km。

5) Marina Bayfront

转进Marina Bayfront后、沿着木桥道跑下去~ 这里也是夜晚观赏滨海湾全沙酒店之鐳射灯光秀的景点之一。

Marina Bayfront 对岸的新加坡金融中心、Raffles Place 和Shenton Way。

6) Marina Blvd

从Marina Bayfront沿着跑、经过的Marina Blvd是連接对岸新加坡金融中心的步道。

7) The Promontory @Marina Bay

The Promontory @Marina Bay、从这里的步道可以见到对岸的滨海湾景点。

8) Collyer Quay

滨海湾的景色反射在The Fullerton Bay Hotel (浮爾頓灣酒店) 的玻璃牆～

从这里的步道可以见到对岸的滨海湾金沙酒店全景。

9) Merlion (One Fullerton Road) 

早安！Merlion! 魚尾獅!

在还没建立滨海湾金沙酒店前、从One Fullerton角度拍摄魚尾獅和新加坡金融中心、是最具代表新加坡的经典画面。

骑累了、休息一会～

10) Esplanade – Theatres on the Bay (Marina promenade)

从One Fullerton連接的Esplanade Drive 行人歩道上往前再跑、前方的建築物外表有点類似水果之王“榴槤”、被當地人戲称为「大榴槤」的Esplanade – Theatres on the Bay。

Esplanade – Theatres on the Bay设有1,600個座位的音樂廳、及可提供表演的2,000個座位的劇院。

从Marina Promenade步道看向One Fullerton和新加坡金融中心。

沿着Marina Promenade步道的尽头、见到The Helix Bridge了。

从The Helix Bridge观看滨海湾金沙酒店的角度也很棒。夜晚的The Helix Bridge在亮点后很綺麗、从桥上拍摄滨海湾金沙酒店和对岸的金融中心也是摄影的热門景点。

图上为上面跑步路线经过的地標、从The Helix Bridge为起点的话、往Marina Bayfront一路沿着对岸的金融中心绕着跑回到起点、長约4km。不少在金融中心的上班族在放工后、傍晚是沿这路线绕着跑、是相当有人气的路线。加上路线近処有地鉄站、如Circle Line CE1/ Downtime Line DT16 「Bayfront」 和North South Line NS26/ East West Line EW14 「Raffles Place」、非常方便。沿Marina Bay绕跑一圏距離約4km。

11) Singapore Flyer

另一个路线为从Singapore Flyer往Nichole Highway延伸的跑道。

图上为从Singapore Flyer沿着步道往Nichole Highway地铁站、長约2km。这个步道可通到Circle Line CC5 「Nichole Highway」地铁站。

看了以上介绍的滨海湾跑步路线后、你心动了吗？ 到访新加坡的朋友、记得帶双跑步鞋、跑跑滨海湾吧！